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如何算平码:这样吃烧烤很健康!烧烤的这些正确方法一定要记住

2019-10-12 来源:互联网 

026期平码 www.ccxwp.tw 人们常说,烧烤吃多了会患癌。但是烧烤这一美味又有多少人能够拒绝得了呢!不要担心,这样吃烧烤很健康,这些方法一定要记住。接下来就和51网小编一起看一看吧!

1.食材部分,最好挑选油脂少的瘦肉,如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

2.酱料方面,最好不要边烤边刷烤肉酱,以免吃进太多的盐和钠,台湾高雄义大医院营养师李佳莹建议,肉类可以先腌再烤,如果喜欢边烤边刷酱的乐趣,可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。

3.扇贝等海鲜,可不放酱汁,直接加些蒜茸烤味道就最好,还可减少致癌物的产生。

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